e-Activités des Accueils du monde entier

🌍Séance de sport [ZOOM]

Dimanche 7 mars 10:30-11:30

Une heure de training sans équipement proposée par Hanovre Accueil !

L’entrainement est un savant mélange d’endurance et de musculation. Après quelques minutes d’échauffement, nous aurons 10 exercices de 1 minute à répéter 4 fois. Le tout sera complété par quelques minutes d’étirement. Un tapis de yoga pourra être utilisé. La séance pourra se pratiquer à l’intérieur ou à l’extérieur.

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